Fabian Leingang
Dein Online Fitnesscoach
Mein Coaching-Angebot:
Personalisierter Trainingsplan:
Zugeschnitten auf deine Ziele und Bedürfnisse und auf das dir zur Verfügung stehende Equipment.
Ergebnisorientiertes Ernährungskonzept:
Im Coaching passen wir zielorientierte Ernährung deinem Leben an – nicht umgekehrt.
Garantierter Erfolg:
Deine Ziele in kürzerer Zeit schneller erreichen – Dank eines genauen Gameplans.
Individuelles Onboarding:
Du wirst genau dort abgeholt, wo du aktuell stehst – Keine offenen Fragen zum Start.
Wöchentliche Video-Checkins:
Wir besprechen gemeinsam deine Woche, beheben Probleme, verbessern dein Training und perfektionieren deinen Prozess.
Du bekommst einen allumfassenden Ansatz, der dich genau dort abholt, wo du gerade stehst und deinen Erfolg garantiert! Du wirst stärker und selbstbewusster sein denn je und dabei besser aussehen und dich fitter und energiegeladener fühlen als zuvor!
Das sagen Kunden:
Ich bin jetzt ein gutes halbes Jahr bei Fabian im Coaching und könnte mir den Sport, Lifestyle und seine Unterstützung nicht mehr wegdenken!
Ich hätte nie gedacht, dass man sich als Frau im Aufbau so wohl fühlen kann, vor allem weil ich immer Angst vor dem Zunehmen hatte. Ich fühle mich jetzt schon viel wohler in meinem Körper als vorher und das, weil ich mit seiner Hilfe kontrolliert und langsam zugenommen habe und freue mich gleichzeitig mega auf meine erste Diät mit Fabians Unterstützung.
Ich glaub den krassesten mind change, den ich durch das Coaching hatte und habe, ist Training wirklich als Routine zu sehen und unabhängig von Motivation durchzuziehen.
Einfach rund um die Uhr einen Ansprechpartner zu haben, die wöchentlichen Check-ins und Feedbacks haben mich körperlich und mental schon so weit gebracht und geben mir Sicherheit und Vorfreude. Ich bin gespannt, wohin meine Reise noch geht.
Ich bin jetzt seit 3 Jahren bei Fabian im Coaching und habe als sehr dünner und schlaksiger Typ begonnen . Mein Gewicht und meine Figur haben mich dementsprechend seit der Schulzeit belastet.
Zwar mussten wir über die 3 Jahre ein paar Rückschläge einstecken (Corona/ Lockdown, persönliche Setbacks), ich habe allerdings gelernt den Prozess wertzuschätzen, durfte mir über meine Selbstwirksamkeit bewusst werden und konnte einiges an Masse und Muskeln draufpacken.
Die größte Herausforderung war für mich persönlich das viele Essen parallel zum Training und zum Alltag. Über die Zeit zeigte Fabian mir, wie ich die notwendigen Routinen und Habits aufbaue und im Alltag integriere.
Ich bin mittlerweile zufrieden mit meiner Figur und der erbrachten Leistung, aber viel mehr freue ich mich auf das, was wir die kommenden Jahre noch gemeinsam erreichen können.
Durch eine gezielte Trainingsanpassung und eine strukturierte Diät konnte ich innerhalb von nur 6 Wochen schon ca. 5 Kilo abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen.
Durch Fabian habe ich genau die richtigen Impulse bekommen, am Ball zu bleiben und das Training sowie die Diät erfolgreich durchzuziehen.
Er gibt einem in den wöchentlichen Feedbacks immer genau die richtigen Tipps und Tricks, wie man weiter Progress macht.
Genau so unterstützt er einen dabei, diszipliniert bei der Sache zu bleiben, sein eigenes Mindset zu stärken und sein Leben auf ein neues Level zu bringen.
Über mich:
Ich bin Fabian, 31 Jahre alt und lebe und liebe seit über 10 Jahren Kraftsport, Fitness und Ernährung in allen Facetten. In dieser Zeit habe ich Wettkämpfe bestritten, selbst mehrere körperliche Transformationen vollzogen und Fotoshootings gehabt. Angetrieben hat mich dabei immer mein Streben nach Selbstverbesserung. Dabei lerne ich täglich dazu, wie ich meinen Prozess noch weiter perfektionieren kann.
Dieses Wissen gebe ich nun in meinem Coaching weiter, denn ich kenne beide Seiten der Medaille: In meiner Jugend war ich viele Jahre komplett unsportlich und übergewichtig. In meinem Kopf existierte die vollkommen falsche Vorstellung, dass “um in Form zu kommen” man auf 1000 Dinge verzichten muss, nur noch nach Ernährungsplan essen darf und täglich viel Sport treiben muss. Diese Vorstellung lähmte mich. Wie falsch ich doch lag…
Doch nicht nur damit habe ich es mir schwer gemacht. Gerade zu Beginn meiner sportlichen Karriere machte ich im Training und bei der Ernährung unzählige Fehler. Und nichts ist teurer als keine Fortschritte zu machen, denn das kostet dich deine wertvollste Ressource: Zeit. Durch jahrelanges Kombinieren von Theorie und Praxis profitierst du heute von ausgeklügelten Trainingssystemen, die dich bereits in kurzer Zeit Erfolge sehen lassen.
Dabei ist mein Coaching mehr als nur ein einfacher Trainingsplan. Du lernst Skills, die dich dein gesamtes Leben begleiten werden (und es so viel besser machen).
In den letzten Jahren habe ich bereits dutzende Klienten erfolgreich zu körperlichen und mentalen Transformationen gecoacht.
Sie haben sich für die Überholspur entschieden!
Wie entscheidest du dich?
FAQ
Muss ich ins Fitnessstudio gehen?
Fitnessstudios haben viele Vorteile, da du wesentlich mehr Trainingsmöglichkeiten hast und es leichter ist, ordentlich zu trainieren, wenn man ohnehin schon mal da ist. Du musst aber nicht ins Gym, ich habe auch mehrere Klienten, die zu Hause trainieren.
Muss ich nach einem festen Ernährungsplan essen?
Nein, ich halte nichts von festen Ernährungsplänen, da sie dich furchtbar unflexibel machen und du dabei obendrein nichts über Ernährung und Nahrungsmittel lernst.
Muss ich Kalorien zählen?
Nein, musst du nicht. Kalorien zählen kann zeitweise sinnvoll sein, lässt sich aber auch nicht immer mit dem sozialen Leben vereinbaren. Wir werden im Coaching gemeinsam Lösungen erarbeiten, wie wir deine Ernährung ohne strenges Tracken zielführend anpassen.
Habe ich zwischen den Check-Ins die Möglichkeit, dich zu kontaktieren, wenn ich Fragen habe?
Ja, du erhältst meine Whatsapp-Nummer und hast täglich die Möglichkeit mich zu erreichen, sodass keine Fragen offenbleiben und du jederzeit einen Ansprechpartner hast.
Ist das Coaching auch für Anfänger geeignet?
Ja, ist es. Ich nehme dich von Anfang an an die Hand und hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Du sparst dir jahrelange Fehler und wirst alle anderen Anfänger in Windeseile überholen.
Wie viel Zeit werde ich etwa benötigen? Ich habe einen Vollzeitjob/Familie/Kinder?
Die meisten meiner Klienten stehen “mit beiden Beinen” im Leben und haben neben umfassender Arbeitszeiten weitere soziale Verpflichtungen. Gerade deswegen macht ein individueller Ansatz Sinn, damit wir Training und Ernährung perfekt in deinen stressigen Alltag integrieren können.